善待大姨妈，拯救宫寒，告别痛经
纸醉金迷的周末假期时候，大姨妈逆流成河的你是不是 no zuo no die 地吃了冰淇淋，喝了啤酒，吹了空调，通宵到天亮……好好的大姨妈，说侧漏就侧漏了！
然而，你已经神不知鬼不觉的触犯了经期大忌！苦口婆心的劝导你善待大姨妈不是白说的，不然等后果严重，好孕可就绕道而行了！
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经期十大禁，你中了哪条？
一禁：剧烈运动和重体力劳动
二禁：贪食生冷
三禁：饮咖啡、浓茶
四禁：过量饮酒
五禁：活血化淤类药物
六禁：紧身衣裤
七禁：游泳和盆浴
八禁：捶打腰背
九禁：贸然拔牙
十禁：性生活
经期不宜食哪些寒凉食物？
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
月经时口腔溃疡怎么办?
女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
四大养生补血食谱告别痛经
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。
善待大姨妈，拯救宫寒，告别痛经
